LSD 【4月5日】

 いよいよツールド草津が2週間後に迫ってきました!今日はちょっと山越えを入れてみようと思い、何時の千曲サイクリングロードを上田まで。 途中チームメイトのS田君とすれ違い、ちょっと立ち話。彼とはツールド草津も一緒に行く予定です。サイクリングロードの上田側の突き当たりまで行って来たそうですが、汗だくの様子。結構追い込んだ練習してるようですね。 私はと言えば相変わらず心拍を押さえたトレーニングなんで、追い込みなんて・・・・ でもこれって必要なんですよね。 

 S田君と別れ上田まで走り、R18へスイッチ。今日は上田→真田→地蔵峠→自宅の予定。 上田まで追い風に助けられたおかげか、真田迄の登りは足が軽い!(良い感じだよん!) まともな山越えは今シーズン初だったので、あまり無茶せず回転をキープする事を心がける。

マンホール

 途中画像のような真田十勇士をかたどった、マンホールがあったり、山本勘助をモチーフにしたと思われる案山子が道路際にあったりと楽しんで登ってこれた次第。

 久々のヒルクライムは自分でも納得の出来る感じでした。あまり早くないけどまぁこんなもんでしょ(笑) 

  • 走行距離 87.6km 
  • 走行時間 3時間38分 (休憩含まず)
  • 走行速度 Ave 24.4km   Max 59.7km (下りなので参考)
  • ケイデンス  Ave 71