ちょっと距離をのばして・・

 先週は土日とも仕事の為、LSDに出かけることが出来ませんでした。あと、一ヵ月後に迫ってきたツールド草津のこともあるので、何時もの千曲サイクリングロードだけど、今日はちょっと距離をのばして上田城周辺まで!

何時もの事ながら行きは追い風に乗りす~っと行けますが、お昼過ぎの帰路は思いっきりの向い風。100キロ走る意気込みで行ったのですがやはり挫折・・・ (上田城までは行きましたが)

 途中坂城の辺にある公園のあずまやでコンビニのおにぎりを食し、いざ出発と思った矢先折りたたみ自転車に乗った初老の男性に声をかけられ、大きく休息をとるはめになってしまった次第(笑) この方どうも某大学自転車部??の顧問のようで話も弾んでしまったのも事実ですが・・・ 今日はツールド草津と同じ日に行われる長野マラソンの練習の方が沢山走ってました。私の会社の同僚も何人か走ってましたね~

 今回は心拍も130~160に保ち走ってこれたのですが、ケイデンスをあまりキープできず平均回転数はかなり低めです。次回はこの辺に注意かな。 明日はショップの仲間と朝練です。早く寝なくちゃね!

千曲サイクリングロード あずまや 

  • 走行距離 89.4km
  • 走行時間 3時間38分 (休憩含まず)
  • 走行速度 Ave 24.4km  Max 39.4km
  • ケイデンス Ave 69 (ちょっと遅すぎかな・・)

 追記ですが、6月開催のツールド美ヶ原高原にエントリーしました。乗鞍の受付もそろそろのようですし、MTBイベントの富士見高原の50キロも気になってます。 いよいよシーズンインって感じですね。 

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