海野宿へ!【7月3日】

 今朝はショップ主催のビギナーツーリングに行ってきました。

7時に朝練スタートのおぎのやへ集合し、戸倉→上田→海野宿へ。そこからUターンして再び長野のおぎのやまで!

 スタート後小降りだった雨が結構の降りに変わりましたが、戸倉の足湯まで。

その後上田の道の駅へ寄りましたが、早朝の為お店が開いていません(泣)で、海野宿へ到着。(9時半前)

海野宿ではかる~く一休みして、再び上田の道の駅でかなり早いお昼をとり、長野までその後ひたすら・・・(12時半前到着)

ビギナーさんは如何でしたかね??

・走行距離 107.13km 

復活したのかなぁ??【6月12日】

 ご無沙汰しております。

長い間ブログをお休みしておりました。

妙高高原いもり池

2015年の11月16日から自転車に乗るのが中止になり、暫くお休みし3月から20インチの折り畳み自転車に乗る事が出来る様になりました。

4月にフラットバーのチャリに(FCR)、そして昔乗っていたLOOKに戻ってきました!!(徐々に負荷を変えてってことです)

でも、 5か月程のブランクはひどいものです・・・ まぁ地道に頑張って行きますね!

で、ようやく先週日曜日ショップのツーリングへ行ってみました。な~んと海までです。

帰りは輪行で帰りましたから、かなり楽してます(笑)

皆さんと一緒に走るとすぐに切れてしまいますが、いじめないでくださいね。

今日はこんなところで失礼します。

 

あけましておめでとうございます【1月1日】

 あけましておめでとうございます!今年も宜しくお願いいたします。

2016年1月1日善光寺

1日何時もは午前中早々に初詣に行くのですが、今年は午後行ってきました。

新たな自分に変身できるよう頑張ります!!

超朝練!?【10月31日・11月1日】

  本日で10月は最終です。

早いものですね~ 今年は随分いろいろありまして自分的には、ひどいシーズンを送ってしまいました・・・

で、10月練最後の練習に行きます!

 今朝は6時チョイ前にスタートです。(今回も1人練なんで・・)

スタート時は薄暗いのですが、時間がたつとどんどん視界が良くなっていきます。

腰の事もあるので、あまり無理しないように走ります。

 今朝すれ違った人は実業団の3人の方達と(やはりすれ違う時の音が違いますね~)、うちのチームの2人だけ!

流石に早すぎるのですかね?スタート・・・

 トレーニングを終えて、上田にある“刀屋”というお蕎麦屋さんへ家内と行ってきました。

以前BMWバイクに乗っていた時、集会で耳にしたことがありました。

初めて行ったのですが、バイカー(オートバイ乗りの人達ね!)が沢山来ていましたね。

蕎麦はもちろん美味しかったですよ!

  • 走行距離 55.6km
  • 走行時間 2時間09分
  • 走行速度 Ave 25.7km  Max 39.7km
  • ケイデンス  Ave 85

 いよいよ11月に入って初日(笑)今朝も6時前にスタート!と思いましたが、前日後半追いこんでしまったので、腰が痛いです・・・(6時半にスタートね!)

 実は今朝は、若穂で行われるショートのマラソン“とびっくらん若穂”の応援に行くつもりです。

もちろん応援で僕は走りません(笑)

 そんな感じなので、今朝は腰も痛いし、マラソンの応援もあることですから、篠ノ井橋でUターンです。

ほんと、かる~く走っただけです。で、今日はおしまい(笑)

でも土曜に比べかなり寒かったですね・・・ 指先凍るよ~~~

 “とびっくらん若穂”の応援から帰宅し、久しぶりにロメ君を洗車してあげました!!(う~ん!きれいになったぞ~)

そういえば先週チェックした部品を・・・

 ありゃ・・・ またオイル漏れしてるし(泣)

今回は様子をみながらディーラーへ自走し、確認してもらうとセレスピードのアクチュエーターの故障が原因らしいです。

アクチュエーターの部品というと、たしか30~40万円するとかしないとか・・・

やばい、やば過ぎです・・・

 で、調べてもらうと30~40万円は過去のお話しで、今はかなりお値段がこなれまして、かなりお安く?修理が可能らしいです。

(でも十数万はかかるらしいですが・・・)

お金かかっちゃうな~(泣)でもなおさないと捨てロメになっちゃうので、アクチュエーター部分を総とっかえですな~

結構でかい部品ですが昔の値段を聞けば、あの大きさなら納得ですか~ぁ。(現在小細工して頂き走っています!)

  • 走行距離 32.6km
  • 走行時間 1時間18分
  • 走行速度 Ave 25.0km  Max 35.8km
  • ケイデンス  Ave 82

両日ドタバタ!【10月24・25日】

 先週14日にギックリ腰をやってしまい、先週の週末は自転車どころか動くのもきつかったですね。

月曜日から金曜日まで、少しずつ負荷を上げて・・ 

土曜を迎えようやく乗って見る事にしました!でもかる~く篠ノ井橋までですが・・・

早朝6時ちょっと前にスタートし無理せず走ります。でもなんだかキツイです。

篠ノ井橋までで充分でした・・・

  • 走行距離 33.4km
  • 走行時間 1時間18分
  • 走行速度 Ave 25.4km  Max 37.4km
  • ケイデンス  Ave 83

  土曜はいろいろあり大変だったのですが、日曜はもうちょっと距離をのばします。

さてどんな塩梅ですかね~ 腰は痛くありません!

本日は6時ちょい過ぎにスタート。でも風が強くてどうかな??

 行は追い風で良いペース。こりゃヤバイペースです、冠着橋でUターンですかね。

結局帰りはものすごい向かい風でヘトヘトでした・・・

 日曜はあとは自宅でやる事があったので・・・

と思いましたが、うちのロメ君のセレスピードから何やらオイルが!?(シーケンシャルシフトのオイルです)

 ディーラーへ連絡しましたが、本日大忙しでキャリアカーが出せない状況。

結局車の保険屋さんに電話し、レッカーを読んでもらいました。

 ディーラーのメカニックの方にしっかりチェックしてもらい、現状に戻りましたが様子を見る事に。

練習以外にこの2日間きつかったです・・・

  • 走行距離 51.8km
  • 走行時間 2時間05分
  • 走行速度 Ave 24.8km  Max 39.5km
  • ケイデンス  Ave 82

午後練、超朝練【10月11・12日】

 土曜は登りオンリーだったので、日曜は何時もの戸倉練に参加かな?と思っていたのですが、早朝4時くらいに起きると雨の音が・・・ 今日はこりゃダメだね。

で、もう一寝入りしてしまいました。

 午前中家内と買い物に行っていろいろと・・

でも路面状況は良くなってきているし・・ 

結局昼飯食べて戸倉まで一っ走りです。

 復路でS木さんとお会いし、あまりに久しぶりだったので結構話こんじゃいました。(いや~この時間で会うんだ~ と感心・・でも僕も同じですか 笑)

きは向かい風、帰りは楽チン、良い感じで走れましたね~

  • 走行距離 56.3km
  • 走行時間 2時間09分
  • 走行速度 Ave 26.1km  Max 39.2km
  • ケイデンス  Ave 83

3連休最終日。

今日は家内孝行で午前中から出かける為、チャリ練は6時からスタート。

でも近所の登りを一本だけです。

通常の登りよりは1.5㎞程大目に登って、とりあえず永保荘でコーヒータイムです!

全品コールド仕様から今回はホットも入っています!!!

ようやく暖かいコーヒーが飲めますねぇ。

で、ホットコーヒーボタンをポチッと押すと・・・

そうです、暖かいコーヒーではありませんでした(泣)

さみしいですね~~~。

  • 走行距離 18.7km
  • 走行時間 55分
  • 走行速度 Ave 20.2km  Max 56.8km
  • ケイデンス  Ave 71

久しぶり!菅平【10月10日】

 今朝は久しぶりに菅平に登ってみました。

今年は菅平行きは保科温泉永保荘からのヒルクライムでしたが、このところ体力が落ちてねぇ・・・ 良い感じで全然乗れません。

 こんな感じなんで、須坂方面からの(仙仁温泉からのルートね!)ルートで久しぶりに登ってきました。

まぁ体調がこんなですから、ヒルクラやるのもなんですが、仁礼の信号からタイムを計ったら60分でした・・・(遅くなったなぁ・・・)

 菅平に上がってその後は何時の若穂方面へ下り、永保荘でお茶タイム!今年の菅平はこれで終わりかな。

  • 走行距離 39.8km
  • 走行時間 2時間10分
  • 走行速度 Ave 18.2km  Max 56.8km
  • ケイデンス  Ave 65

2015年GFI【10月4日】

 楽しみにしていたGFIです!前日うちのバイクをメンテしワクワクしていました。

当日早朝?自宅をスタート!良い感じです。今朝は寒く感じますが、天気はもつと判断。

でも、妙高に入ると雨が・・・

上越に入ると結構な降りに・・・ なんでなんだ????

 結局能生についても雨は止まず・・・ 降ったりやんだりです。

しかたないので、バイクを車からだしジャージに着替え、朝ごはんを食べ他に仲間が来るのを待っていました。

今年も来ましたGFI!!

スタート前に自撮りで!

 チームメイトと合流しスタートを迎えるのですが、今回海岸線は僕が牽く事になり27キロ前後でず~っと。

名立からザキ君に先頭を変わってもらい、彼のペースで!(ちょっと登りですが31~33キロ前後の牽き)

しかし今回はパンクしている人が多いですね~ (でも僕は大丈夫!!と思っています)

 最初の母袋峠を登り、ピークでメンバーは待ってくれているのですが、僕はここで休まずスルーです。

エイド1のお蕎麦屋さんで、休憩をしっかりとってさぁスタート!と思ったところ、な~んとフロントタイヤのエアが抜けてます・・・

チームメイトのUスケ君もリアもパンクの様子です。

 Uスケ君はチューブレスタイヤにチューブを入れ修理しましたが、僕はめんどくさがりなので、液状のチューブレスタイヤの修理剤を入れでしばらく様子をみます。

 エイド1を過ぎグリーンメッセ手前の登りで、タイヤが悲鳴をあげついにNGです。

チームの仲間は先行しましたが、残ってくれたSタニさんと、バイクレスキューの方と4人でチューブ入れ作業を決行(泣)

なんとか戻りましたがビートが最後までうまく出ません・・・ まぁ、ペースを上げなければOKか!?

Sタニさんと、こえど越に入るが、今度はSタニさんのフロントタイヤが・・・

今日はパンクの人が30台くらいいたかな?? こえど越で3人程仲間が残っていてくれて、エイド2まで一緒に

 エイド2で後発だった僕等は足切に!

足切後中宿の海岸線まで走り、その後スタート地点のマリンドリーム能生まで帰ってきました。

なんだかパンク修理に終わってしまった今年のGFIでした・・・

来年もあるさ・・・

  • 走行距離 81.8km
  • 走行時間 3時間51分
  • 走行速度 Ave 21.1km  Max 73.9km(あれ??こんなスピード出てないけどな・・)
  • ケイデンス  Ave 71

寒い!!【10月3日】

 4日にグランフォンド糸魚川に出場するので、今朝は6時半からちょっと乗りました。

ロングジャージにレッグウォーマーをして走り出しましたが、手袋もロングにすれば良かったかな??

結構「寒い!!!」です。かる~く何時もの坂を登っただけですがね・・・

 「永保荘でコーヒー飲んで・・」と思いましたが、自販機はまだコールドモード(笑)

さみ~中、冷たいコーヒーを飲んできました。

 その後ちょっと平坦なところをかる~く走り、今朝は終了です。

明日のグランフォンドは久しぶりの良い天気の様です。楽しんできますね!

 それとSIDIのシューズのかかと部分の滑り止めですが、今日サイクランドさんへ行き購入してきました。

結構減るの早いですね・・・ 僕はこれで3つ目です。

  • 走行距離 20.1km
  • 走行時間 52分
  • 走行速度 Ave 23.0km  Max 51.7km
  • ケイデンス  Ave 75

朝練【9月27日】

 本日はショップの朝練です。

社長とジンさん?の3名ですが、ジンさんとは初対面。どのくらい走るのか???

 最初は30㎞程度で走りましたが、後続のお2人はまだまだの感じ・・

ジンさんは34~35㎞で走ってもまだまだの様です。(結構彼速いです。社長はそろそろいっぱいの様子)

今回はちょっとえらそうに(笑)ダッシュを入れたり遊んでみましたが、ジンさんはめげませんでした。

 まだ乗り初めて半年くらいらしいですが、速い人は居ますね~

今後ともに宜しくお願いします! (僕がめげるかもしれませんが・・・)

  • 走行距離 73.7km
  • 走行時間 2時間54分 (朝練終了後ちょっとお出かけ)
  • 走行速度 Ave 25.4km  Max 47.0km
  • ケイデンス  Ave 83